para que serve chlorella

 

                                                                         chlorella

A Chlorella é uma microalga rica em nutrientes que oferece diversos benefícios para a saúde, sendo considerada um "superalimento". Suas principais utilidades e ações no organismo incluem: 

1. Desintoxicação do corpo (Detox) 

Ajuda a eliminar toxinas e metais pesados, como mercúrio, chumbo e cádmio, graças à alta concentração de clorofila.

A clorofila e as fibras presentes na alga se ligam a essas substâncias, facilitando a sua excreção pelo corpo. 

2. Fortalecimento do sistema imunológico 

Estudos sugerem que a Chlorella pode aumentar a produção de células de defesa do sistema imunológico, como os linfócitos T e as células natural killer.

Isso ajuda a melhorar a resposta do organismo contra infecções e agentes patogênicos. 

3. Fonte de proteínas e nutrientes 

É composta por cerca de 60% de proteína, sendo uma excelente opção para vegetarianos e veganos.

Contém todos os aminoácidos essenciais, vitaminas (A, E, complexo B) e minerais (potássio, ferro, magnésio).

É rica em antioxidantes como betacaroteno e luteína, que combatem os radicais livres. 

4. Saúde intestinal

O alto teor de fibras na Chlorella ajuda a regular o funcionamento do intestino e a limpar o trato intestinal.

Essas fibras também servem de alimento para bactérias benéficas da flora intestinal, promovendo a saúde digestiva. 

5. Controle do colesterol 

Alguns estudos indicam que o consumo regular de Chlorella pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL ("ruim") e triglicerídeos. 

6. Regeneração celular 

Contém um fator de crescimento que contribui para a cicatrização e regeneração das células. 

Como consumir

A Chlorella pode ser encontrada em diversas formas, sendo as mais comuns: 

Pó: Pode ser adicionada a sucos, smoothies, vitaminas ou iogurtes.

Cápsulas e comprimidos: Opção prática para quem prefere suplementar, facilitando a dosagem. 

Precauções e efeitos colaterais

Efeitos colaterais: Os mais comuns são leves e incluem dor abdominal, constipação e diarreia.

Contraindicações: Mulheres grávidas ou lactantes, crianças menores de 11 anos e pessoas com alergia a frutos do mar devem evitar o consumo sem orientação médica.

Atenção: Embora rica em ferro, a Chlorella não substitui tratamentos convencionais para anemia. 

Para obter o melhor proveito e garantir a segurança, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista, antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.